Szybki lunch

Jako szybki posiłek najpopularniejszym posiłkiem są wielorakie wariacje pieczywa.

Lecz czajnik bezprzewodowy jest obecnie w bez mała każdym biurze, placówce.

Przy jego pomocy da się przyrządzić wartościowy lunch, na jaki składać się będą cukry proste oraz wolnowchłanialne, białka w ogromnej dawce i mały dodatek tłuszczów.Z kolei bułki, to przeważnie wiele najprostszych węglowodanów, i lipidy w postaci masła, pasztetu.

Jakim sposobem zrobić pełny posiłek?

Otóż przydatne są:

• Zupka chińska - źródło węglowodanów i niewielkiego dodatku lipidów.
• Kotlety instant - magazyn wolnowchłanialnych węglowodanów i znaczącej dawki białka.
• Głęboki talerz - do zalania wrzątkiem półproduktów.

Przyrządzenie dania jak poniżej Zupkę chińską dajemy do miski, dosypujemy dołożone dodatki do smaku, oprócz tego wrzucamy 1/2 opakowania kotletów instant i zalewamy gorącą wodą.
Jedna uwaga, kotlety instant należy zgnieść na małe kawałki, by szybciej naciągnęły wody. Racja obejmuje około trzydzieści gramów białka, 50 gramów węglowodanów i nieco tłuszczu.okres upichcenia to w przybliżeniu 10 min., wraz z ugotowaniem wrzątku.Kwota za posiłek, wynosi w zależności od kwoty za zupkę błyskawiczną i soję, waha się pomiędzy 2 a 5 PLN.Czy umiałbyś spożyć jakikolwiek inny pełny posiłek za taką kwotę? Voila!